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Nuestro salón ha sido diseñado para la
verdadera práctica ideal de esta actividad, es
decir, con un grupo reducido, con un máximo de
10 personas. Esta es la única manera de tener
un buen control e individualización de cada uno
de los participantes, atender sus posibilidades y objetivos
y evaluar sus logros. Así el trabajo se realiza
con total comodidad y confort, con gran espacio entre
las bicicletas y en un lugar totalmente ventilado.
Trabajo aeróbico continuo, sobre una bicicleta
fija con técnicas de ciclismo de ruta y de montaña.
De 1 hora de duración. Para entrenar la resistencia
aeróbica, mejorar la salud, el sistema cardiovascular,
respiratorio, circulatorio, fortalecer el corazón,
reducir el colesterol, mejorar la hipertensión,
controlar la diabetes. ES EL TRABAJO IDEAL PARA PERSONAS
QUE DESEAN REALIZAR DESCENSO O CONTROL DE PESO. También
como complemento de cualquier trabajo de fuerza o resistencia
muscular (Musculación, Pilates, Lift Training)
Mejora
la fuerza, resistencia y tonificación de las
piernas, sin generar volumen
Para todos los niveles de rendimiento: Nivel I : Trabajo
suave-moderado, Nivel II: Intermedio, Nivel III: Intenso
* Indoor Cycle + Acondicionamiento Físico
1
hora de Indoor Cycle + Media hora de trabajos de acondicionamiento
físico, que comprenden resistencia y fuerza muscular
y estiramiento. Trabajos para el tren superior y medio
(brazos, espalda, abdominales, glúteos) y elongación
y estiramiento muscular. Es un entrenamiento intenso
de una hora y media de duración, muy completo,
donde además de la resistencia
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